Natasha
Warlond
Сертифицированный health coach
по питанию и здоровью
со стажем более 7 лет
«Здоровье начинается с возвращения контакта с собой»
Если ты узнаёшь себя в этих словах — ты здесь не случайно.
«Я всё время устаю — и не понимаю почему».
«Утром тяжело вставать, к вечеру сил уже нет ни на что».
«Я знаю, как надо питаться — но на себя меня уже не хватает».
«Тело будто бы стало чужим. Я давно его не слышу».
Это не про слабость и не про «не хватает силы воли». Это про то, что забота о себе годами стояла последней в списке. И тело начало просить тебя его заметить.
Институт интегративного питания
(IIN, Нью-Йорк, США) · Health Coach
Я сама прошла этот путь — поэтому знаю, как из него выйти мягко.
Меня зовут Наташа Уорлонд. Я health coach с дипломом Института интегративного питания (IIN, Нью-Йорк) — одной из самых сильных школ нутрициологии в мире. Уже больше семи лет помогаю женщинам возвращать энергию, сон и контакт со своим телом.
За это время через мою практику прошли сотни умных, работающих, любящих женщин — таких же, как ты. Многие приходили с ощущением: «я всё перепробовала, ничего не помогает». Уходили — с тихим внутренним «я снова себя слышу».
Я не работаю через диеты, контроль и «надо потерпеть». Я верю, что тело умное — и ему нужно не давление, а внимание. Моя задача — быть рядом проводником, пока ты возвращаешь себе этот контакт.
Чтобы ты могла выдохнуть и довериться процессу
Образование
- •Health Coach — Institute for Integrative Nutrition (IIN), Нью-Йорк
- •Курс «Nutrition and Health» Николаса Вардакиса, Австралия
- •RMIT (Royal Melbourne Institute of Technology), Мельбурн
- •МАИ — факультеты Экономического Менеджмента и Лингвистики
- •Фасилитация медитаций (буддийская традиция Махаяны), практика Сатипаттана — Mindfulness
Опыт
- •7+ лет частной практики — индивидуально, в группах и на ретритах
- •Авторская программа восстановления организма за 21 день
- •Комплексные очищающие программы на основе аюрведы и западной нутрициологии
- •Сотни женщин, прошедших через мои программы по всему миру
Публикации и спикерство
- •Колонки в Vegetarian, Yoga Journal, Organic Woman и других СМИ
- •Спикер выставок Veg-Life-Expo и круглых столов по осознанному питанию
- •Партнёр Федерации «Огромное Сердце» — благотворительной помощи онкобольным
Я работаю иначе — и именно поэтому это работает
Без диет и запретов
Никаких списков «нельзя». Учимся слышать тело — оно само начинает выбирать то, что ему подходит.
Без насилия над собой
Никакой силы воли и контроля. Мягкие шаги, которые встраиваются в твою настоящую жизнь — с детьми, работой и усталостью.
Без «волшебных» БАДов
Я не продаю добавки. Работаем с режимом, питанием, вниманием и нервной системой — корнями, а не симптомами.
С твоим темпом
Я иду рядом, а не тяну за руку. Ты задаёшь скорость — я держу направление и поддерживаю.
Сделай первый мягкий шаг
к себе
Пройди короткий тест — я покажу, с чего именно стоит начать в твоей точке. Или сразу посмотри программу «Мягкий Reset» — 21 день, чтобы вернуть энергию, сон и контакт с телом.