Тексты для тех, кто хочет понимать — а не верить
Спокойные разборы про тело, питание, стресс и внимание. Без догм и хайпа. Из практики и из жизни.
Почему нельзя есть рафинированные продукты. Зачем нам селен и магний?
По иронии в США, стране достатка продуктов потребления, большинство людей страдает от недостатка минералов — из-за переработки и рафинирования. Разбираемся на примере обычной пшеницы.
6 продуктов с высоким содержанием белка
Каждому, кто когда-либо задумывался о переходе на вегетарианство, приходила в голову мысль: чем же заменить мясо? Откуда получать белок, железо и энергию?
10 суперспособов быть здоровым и наслаждаться жизнью
Последние 5 лет я много экспериментировала, голодала, изучала альтернативные способы лечения по всему миру — и всё сводилось к поддержанию физического, духовного и эмоционального здоровья.
12 природных антибиотиков
Задолго до фармацевтических антибиотиков люди обращались к продуктам и травам. С помощью натуральных природных веществ можно защитить организм от многих современных болезней.
Чудо кокосового масла. Применение кокосового масла
С кокосовым маслом я познакомилась около года назад, и с тех пор из моей коллекции уходов за телом постепенно исчезали лосьоны, кремы и магазинные продукты. Это незаменимый продукт.
Раз в неделю — короткая практика и одна мысль, которая помогает выдохнуть
В Telegram, без рассылок в почту. Медитации, голосовые сообщения, мини-практики — между текстами здесь.
Подписаться в TelegramЕсли предпочитаешь почту
Пришлю первое письмо с практикой «Возвращение к себе за 5 минут». Дальше — редкие письма, только когда есть что сказать.
Новые тексты появляются раз в пару недель. Если хочешь — подпишись на письма или в Telegram, чтобы не искать.