Гайды и Материалы для тех, кто предпочитает двигаться в своем темпе
Гайды и Материалы — это короткие практики, которые можно пройти за несколько дней и почувствовать разницу. Бережный путь к состоянию, в котором вы хотите жить. Выбирайте тот, что ближе сейчас.
Мягкая Перезагрузка • 3 дня
Завершённая практика на 72 часа — то, что Наташа дает своим клиенткам коучинга, теперь в формате гайда:
→ План каждого из трёх дней — утро, обед, ужин, ритуалы, паузы
→ 9 растительных рецептов with пошаговыми инструкциями
→ 4 утренних ритуала (масляная терапия, чистка языка, тёплая вода с лимоном, сухой массаж)
→ 6 напитков для энергии вместо кофе
→ Список покупок на один поход в магазин
→ 6 советов, как пройти эти дни легко
→ Чек-лист дня для печати и подведение итогов каждого дня
🎁 Бонус для первых 20 покупательниц:
Личная 30-минутная онлайн-встреча с Наташей.
⏳Предложение ограничено. Это пилотный запуск с обратной связью.
Железо и энергия — гид-протокол для женщин
Если вы устали уставать — мерзнут руки, туман в голове, выпадают волосы, нет ресурса на жизнь — чаще всего это про железо. То, что я разбираю с клиентками индивидуально, теперь в формате гайда:
→ 10 симптомов, по которым тело шепчет о нехватке железа
→ Карта анализов простыми словами — ферритин, гемоглобин, B12, фолат, CRP
→ 7 причин, почему железо не поднимается годами (даже если вы пьёте добавки)
→ 12 продуктов-друзей железа и простая формула тарелки
→ Что помогает и что мешает усвоению
→ 4 рецепта на 10–15 минут и 4 добавки с рейтингом
→ Мягкий путь восстановления: первые 7 дней + следующий этап
→ БОНУС: готовое меню на 7 дней
Не уверена — с чего начать?
Забери продуктовую корзину и дневник осознанного питания. Бесплатно, без обязательств — посмотришь, откликается ли мой подход.
Получить бесплатные материалы